I lördags åkte jag tidigt morgon till Eskilstuna för Östra Svealands DM i klassisk bänkpress. Invägningen startade kl 8 så jag åkte hemifrån strax efter kl 06. Jag hade redan några dagar innan bestämt mig för att inte gå i min vanliga viktklass som är 52kg. Jag har de senaste veckorna vägt ca 54 kg och kände att jag helt enkelt inte orkade droppa två kilo. Eller rättade sagt så hade jag ingen lust, då jag på fredagskvällen hade bokat in mysmiddag med bästa vännerna Julia och Cattis. Jag ville verkligen äta och unna mig massa godsaker. Trots att jag skulle gå i 57 kg klassen så vill jag inte väga mer än nödvändigt, därför ingen frukost före invägningen. De lottar invägningsordning och jag hade sådan otur att jag vägde in näst sist i min grupp. Klockan var över 9 och jag var vrålhungrig när jag äntligen var invägd  på 53,3 kg.

De senaste två åren har jag på alla bänk- och styrkelyfttävlingar gått in på 65 kg i mitt första lyft, tagit 67,5 kg i mitt andra lyft och gjorde ett sista försök på 70 kg. Men jag har aldrig klarat få upp 70kg. Nu kände jag att det var tid för ett nytt personligt rekord. Och så blev det.

Jag har faktiskt varit lite svajig sista veckorna i min bänkträning. Jag har försökt sätta en ny teknik som Jenny Adolfsson hjälpt mig med. Även då jag känt att tekniken varit rätt så har lyften på de tyngre vikterna inte riktigt varit klockrena. Men det är på tävling det gäller. Alla mina tre lyft var stabila och lätta. Mitt sista lyft på 70 kg var mitt bästa. Det kändes som 60 kg på stången. Jag var både lycklig och förvånad över hur lätt det gick!! Mitt resultat räckte gott och väl till en guldmedalj!!

På eftermiddagen när jag kom tillbaka till Stockholm åkte jag direkt till klättercentret för att sluta upp med träningskompisar från Ninja. Flera av dem har jag inte träffat sedan inspelningen av Ninja Warrior och jag har saknat dem så sjukt mycket. Vi körde ett pass på K2, men det blev mest snack och socialisering. Sedan gick vi ut och åt. Så himla trevligt. Mer än någonsin längtar jag tillbaka till sommaren som jag tillbringade tillsammans med dessa sköna människor! Det måste bara bli en till säsong men Ninja!!

Ha en bra start på veckan!!

Först av allt vill jag tacka alla som kommenterat mitt inlägg om ortorexi. Jag har fått så många fina meddelanden och kommentarer, både från vänner och folk jag inte känner. Rekordmånga läste min blogg den veckan jag sker inlägget. Jag är så glad över alla positiva och fina ord. Det som värmer mest är alla ni som skrivit att jag är en stor inspiratör i er träning och ert välmående!! Om jag glömt tacka någon personligen så...

TACK!!!

Jag har varit väldigt dålig på att uppdatera bloggen sista tiden. Jag har inte riktigt kommit på något bra att skriva om samt att jag inte har haft några tävlingar i närtid! Men nu kanske det börjar arta sig lite. 

För ett tag sedan spontananmälde jag mig till DM i bänkpress. Denna tävling går nu på lördag i Eskilstuna. Efter att ha tränat på lätta vikter och många repetitioner hela sommaren inför Fitnessfive så kändes det roligt att börja lyfta tungt igen. Jenny Adolfsson, som har ett svenskt rekord i bänkpress samt är VM tvåa i styrkelyft har hjälp mig med att hitta tillbaka till maxstyrkan genom en för mig ny teknik. Jag har svårt att tro att jag på 4 veckor skulle ha hittat tillbaka till samma vikter utan hennes hjälp. Tack Jenny!

Så på lördag siktar jag mot nytt personbästa på tävling! 70 kg. Här är film från måndagens bänkpass då jag gjorde en två på 70 kg med kloss.

Mitt nästa tävlingsmål därefter blir finalen i Reppower som jag i våras kvalade till. Finalen går i Göteborg 30/11. Reppower består av samma moment som Fitnessfive men med tyngre vikter, i alla fall för min del då belastningen baseras på BMI. Man gör så många repetitioner man kan på 60 sekunder i varje moment. Jag kommer påbörja en mer inriktad träningen inför detta om några veckor. Om jag börjar för tidigt kommer jag att ledsna.

Förra helgen tränade jag tillsammans med Erik Dahlberg, en kille jag lärde känna genom Ninjatävlingen. Erik har en helt sjuk bålstyrka. Det finns nog ingen som gör humanflag som honom. Här är ett av de sjuka exempel på vad han sysslar med. Minst sagt inspirerande.

Jag försökte mig också på en humanflag, ett ganska bra första försök i alla fall.

Ha en bra vecka!!

Nu börjar veckan trist nog nå sitt slut. Jag har tillbringat denna i Spanien med mina fantastiska vänner Linda, Malin och Ludde. Det har varit strålande sol och härlig värme hela veckan.Vi har verkligen vilat upp oss. Sovit, ätit gott, solat, badat och tränat i lagom mängd. I alla fall jag och Malin.

Våra mornar har startat med någon fort av konditionsträning. Antingen simning i den härliga 60 meters poolen på området eller backintervaller i den ännu härligare 130 meters långa backen som vi har just utanför huset. Det har varit så grymt att ha Malin som sällskap dessa pass. Pressa och peppa varandra är viktigt.

Dagarna har sedan präglats av sol och bad, en blandning av pool och strand. Linda och Ludde investerade i en ny kamera lagom till semester. Så vi körde en liten photshoot på stranden. Linda är en grym fotograf! Här är resultatet. 

På eftermiddagarna har jag och Malin kört ett ringpass bestående av ringchins, toes to rings och lite mage. Så lagom före middagen. Jag känner verkligen att jag nu är redo att ta emot hösten hemma i Svea. Jag ser fram emot att börja jobba och ta tag i mina nya träningsmål.

Ha en härlig vecka!!